forma w

[...] że bieganie (trucht) nie jest najlepszym sposobem na zrzucenie kilogramów - lepszy jest tu trening siłowy i HIIT. Do HIIT jednak póki co nie chciałbym podchodzić, bo moja forma jest zapewne taka, że lepiej ją przemilczeć Postanowiłem więc, że przez pierwszy miesiąc, może dwa będę po prostu biegał normalniem truchem i spróbuję polepszyć [...]

Dziękuję ;-) Forma do przodu i cieszę się że mnie utwierdziłaś w tym - nie widziałyśmy się od debiutów więc jeśli widziałaś różnicę to super ;-) Jutro jesteśmy u Ciebie ;-)

..Jeśli głód to zjawisko ci obce to proszę zadzwoń do Sylwi i Ani .Forma sama się nie zrobi i musi troszkę kosztować. Trenerze ja mam na drugie GŁÓD |-) A jak myślę o Sylwii, to aż strach się bać co będzie dalej, ale że dół u mnie leci, to jest nadzieja :-PP Ale oczywiście nikt nie powiedział, że będzie łatwo! W przyszłym tygodniu się widzimy!. [...]

Sforcia jeszcze nic nie napisała a ja ją trochę ubiegnę :-) Więc była dzisiaj wizyta - materiał na strój wybrany, forma robi się coraz lepsza i najważniejsza wiadomość....pozowanie bez żadnej poprawki! Wszystkie pozy idealnie, prezencja również na 5+ :-) Widać że było ćwiczone a nie tylko pisane w dzienniku.

Jestem zachwycona Twoja forma:)!! Widzimy się w Sopocie:)

Piękna forma , medal będzie jak nic! Na !miejscu Twoich "konkurentem" już bym się schowała w kacie.

jest klasa:-) fajna forma plus Twoja pewność siebie to recepta na pudło/-)_ Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-06-15 15:56:35

forma petarda %-) :-D Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2015-06-18 16:11:10

O żesz w mordę. Ze strony sportowej - forma PRO. A jako facet dodam, że mega seksowne ciało :-)

Ładnie Sforcia. Super forma! Powodzenia w Sopocie :-))

Sforcia, tak na wstępie, forma jak marzenie :) podglądam już od dawna ( stary dziennik również ), dajesz dużego kopa innym (tym małym żuczkom jak ja, którzy sami coś próbują tworzyć ;) ) Podziwiam za determinacje, organizacje i wiele wysiłku jaki w to wszystko wkładasz. Widać przy tym jaką frajdę Ci to daje :) Nie piszę powodzenia, bo jak dla mnie [...]

SFORCIA PODIUM JEST TWOJE!!! Wygladasz pieknie, mocno trzymam kciuki i bardzo mocno kibicuje! Bawcie sie dobrze w Sopocie i do zobaczenia niedlugo \-) Ja pier****le co za forma! }:-(};-)

Sforcia na spokojnie, przecież forma jest dobra, a każdy z nas wciąż coś poprawia... to za duże to za małe. Standard w tym sporcie. Na pewno nogi i dupa to twój atut. Właśnie gadałyśmy z Dorotą, że mogłabyś oddać trochę tego mięsa z gir %-)

Ważne że forma na plus, nie ważne gdzie do przodu idzie :-P . Jak apetyt jest to jeszcze lepiej,trzeba korzystać Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-02-05 16:33:00

Teskno, chlip, chlip, chlip :'-( {{:-( Forma jak zwykle pro, mam nadzieje ze najlepsze posladki w Polsce sie nie zmniejszaja :-))

Tutaj to chyba najwieksza role odgrywa motywacja. Skoro ta kasza ma nam zapewnic powodzenie i sukces to smak schodzi na drugi plan a wyglad i forma sa na czele. Takie jest przynajmniej moje zdanie... Moglabym jesc ta kasze z mielonym 365 dni w roku gdybym tylko mogla miec taka sylwetke jak Asia

Forma się robi coraz lepsza :-)) i z tą dobą jak znajdziesz sposób na przedłużenie to błagam podziel się patentem @@-) już nawet organizację czasu da się ogarnąć, ale brakuje go na takie zwykłe "pomieszkanie" w domu. Tyle że chcemy efektów, więc działamy co by nie narzekać, że się zmarnowało czas. Można się pocieszyć, że nie każdego stać na taką [...]

Forma Asiu cały czas na wysokim poziomie. O ile treningi lubię w takiej temperaturze wysokiej to trzymanie miski już gorzej. Apetytu brak jak jest ok 30 stopni na zewnątrz

Super forma i pewnie dużo nowych wiadomości w głowie :-))

Asia ! Forma super ! ;-) A w kiecce elegancja ;-) ! :-D Miłego po świętach ;-)